• Tentang Kami
  • Layanan Iklan
  • Hubungi Kami
Kamis, 21 Agustus 2025
Intiporia
Kirim Artikel
  • Sekilas
  • Tren
    • All
    • Budaya
    • Dunia
    • Film
    • Kampus
    • Lingkungan
    • Lokal
    • Musik
    • Muslim
    • Olahraga
    • Peristiwa
    • Politik
    • Selebritas
    • Teknologi
    • Wisata
    Ilustrasi Gempa - Pixabay/Tumisu

    Gempa Guncang Bekasi, Terasa Kuat Hingga Purwakarta dan Jabodetabek

    Setya Novanto

    Setya Novanto Bebas Bersyarat, KPK: Pengingat Kejahatan Korupsi yang Serius

    Logo Hari Jadi Jawa Barat

    Link Download Logo Hari Jadi ke-80 Provinsi Jawa Barat, Penuh Makna Filosofis

    Festival Bakar Tongkang

    10 Festival dan Celebration yang Memperkaya Pengalaman Hidup

    ACL

    Persib Bandung Melaju ke Fase Grup ACL Two Setelah Kalahkan Manila Digger

    Budaya

    Ini yang Bisa Kamu Lakukan, untuk Melestarikan Budaya Lokal di Era Globalisasi

    Ali bin Abi Thalib

    Ali bin Abi Thalib: Khalifah Terakhir Khulafaur Rasyidin

    malu

    Malu untuk Berteman di Kampus Baru? Ini Tips Bangun Pertemanan Baru dengan Mahasiswa

    Utsman bin Affan

    Utsman bin Affan: Khalifah Dermawan dan Penghimpun Al-Qur’an

  • Have Fun!
  • Esai
  • Belajar
  • Gaya Hidup
  • Komunitas
No Result
View All Result
Intiporia
  • Sekilas
  • Tren
    • All
    • Budaya
    • Dunia
    • Film
    • Kampus
    • Lingkungan
    • Lokal
    • Musik
    • Muslim
    • Olahraga
    • Peristiwa
    • Politik
    • Selebritas
    • Teknologi
    • Wisata
    Ilustrasi Gempa - Pixabay/Tumisu

    Gempa Guncang Bekasi, Terasa Kuat Hingga Purwakarta dan Jabodetabek

    Setya Novanto

    Setya Novanto Bebas Bersyarat, KPK: Pengingat Kejahatan Korupsi yang Serius

    Logo Hari Jadi Jawa Barat

    Link Download Logo Hari Jadi ke-80 Provinsi Jawa Barat, Penuh Makna Filosofis

    Festival Bakar Tongkang

    10 Festival dan Celebration yang Memperkaya Pengalaman Hidup

    ACL

    Persib Bandung Melaju ke Fase Grup ACL Two Setelah Kalahkan Manila Digger

    Budaya

    Ini yang Bisa Kamu Lakukan, untuk Melestarikan Budaya Lokal di Era Globalisasi

    Ali bin Abi Thalib

    Ali bin Abi Thalib: Khalifah Terakhir Khulafaur Rasyidin

    malu

    Malu untuk Berteman di Kampus Baru? Ini Tips Bangun Pertemanan Baru dengan Mahasiswa

    Utsman bin Affan

    Utsman bin Affan: Khalifah Dermawan dan Penghimpun Al-Qur’an

  • Have Fun!
  • Esai
  • Belajar
  • Gaya Hidup
  • Komunitas
Intiporia
  • Sekilas
  • Tren
  • Have Fun!
  • Esai
  • Belajar
  • Gaya Hidup
  • Komunitas
Home Gaya Hidup

Self-Care Gak Harus Mahal: 6 Cara Rawat Diri yang Bikin Mood Naik 100%

sayangi dirimu, minum air setiap hari :)

Raka Purnama by Raka Purnama
9 Mei 2025
in Gaya Hidup
Ilustrasi self-care ga harus mahal, cukup denger musik aja udah bahagia banget - Pixabay/Firmbee

Ilustrasi self-care ga harus mahal, cukup denger musik aja udah bahagia banget - Pixabay/Firmbee

Share on WhatsappShare on FacebookShare on Linkedin

Banyak yang mikir self-care itu harus liburan ke Bali atau belanja skincare jutaan.

Padahal, esensi self-care itu adalah ngerawat diri biar tetap waras dan bahagia.
Dan kabar baiknya, kamu bisa banget self-care tanpa bikin dompet nangis. Nih, 6 cara rawat diri yang murah meriah tapi dijamin mood kamu auto naik!

BACA JUGA

10 Prinsip Mindful Eating untuk Hubungan Sehat dengan Makanan

8 Mitos Diet yang Harus Anda Ketahui dan Hindari

1. Digital Detox Sejenak

Matikan notifikasi, simpan HP di laci, dan nikmati waktu tanpa distraksi. Sekadar 1 jam tanpa scroll TikTok bisa bikin otak kamu lebih rileks dan sadar kalau dunia nyata itu juga seru, lho!

2. Tidur Siang 20 Menit

Nggak usah lama-lama, cukup 15–20 menit power nap buat recharge tenaga. Tidur siang pendek terbukti bisa ningkatin fokus dan mood. Cocok banget buat yang sering merasa “ngehilang” jam 2 siang.

3. Nyalain Playlist Favorit & Joget Sendiri di Kamar

Yes, this is therapy. Dengerin lagu favorit sambil joget-joget di kamar tuh mood booster nomor satu. Nggak ada yang lihat, jadi bebas ekspresiin diri sebebas mungkin!

4. Nulis di Jurnal atau Notes HP

Tulis apa pun yang kamu rasain — entah itu perasaan, mimpi, atau sekadar keluh kesah. Ini cara simpel buat ngerapihin pikiran dan bikin hati lebih plong.

5. Minum Minuman Hangat dan Duduk Tenang

Teh chamomile, susu hangat, atau kopi favorit bisa jadi comfort item kamu. Duduk tenang, tarik napas, dan nikmati momen tanpa mikirin kerjaan atau drama sosial media.

6. Lakukan Hobi yang Kamu Suka

Entah itu menggambar, baca novel, masak, atau berkebun — sisihkan waktu buat hal-hal yang bikin kamu senyum sendiri. Ini bentuk self-love yang sering kita lupakan.

Kenapa Self-Care Itu Penting?

Karena hidup kita nggak cuma soal kerja, kuliah, atau cari duit. Mental yang sehat dan hati yang tenang jauh lebih berharga dari apa pun. Dengan self-care yang rutin, kamu bisa lebih tahan banting dan menikmati hidup dengan versi terbaikmu.

Self-care itu bukan mewah, tapi perlu. Kamu layak bahagia, dan kamu layak dirawat — oleh dirimu sendiri.

Tags: Tips
Plugin Install : Subscribe Push Notification need OneSignal plugin to be installed.

Related Posts

mindful eating
Gaya Hidup

10 Prinsip Mindful Eating untuk Hubungan Sehat dengan Makanan

18 Agustus 2025
mitos
Gaya Hidup

8 Mitos Diet yang Harus Anda Ketahui dan Hindari

15 Agustus 2025
sense of community
Komunitas

9 Cara Membangun Sense of Community di Lingkungan Sekitar

15 Agustus 2025
Keluarga
Gaya Hidup

12 Tradisi Keluarga Modern yang Memperkuat Bonding

12 Agustus 2025
Lingkungan
Gaya Hidup

10 Cara Sederhana Menjalani Lifestyle Ramah Lingkungan

31 Juli 2025
Punya anak
Gaya Hidup

Banyak Orang Ingin Punya Anak tapi Takut akan Masa Depan

31 Juli 2025
Next Post
Link Pendaftaran Sayembara Video Perpisahan Sekolah Jawa Barat 2025 - Disdik Jabar

Link Pendaftaran Sayembara Video Perpisahan Sekolah Jawa Barat 2025

  • Logo Hari Jadi Jawa Barat

    Link Download Logo Hari Jadi ke-80 Provinsi Jawa Barat, Penuh Makna Filosofis

    707 shares
    Share 283 Tweet 177
  • BNN Klarifikasi Larangan Tangkap Artis Pengguna Narkoba, Pengamat: Berpotensi Abuse of Power

    714 shares
    Share 286 Tweet 179
  • Gempa Guncang Bekasi, Terasa Kuat Hingga Purwakarta dan Jabodetabek

    660 shares
    Share 264 Tweet 165
  • Orang Tua Pekerja Ungkap Nasib: PT Velasto Indonesia Diduga Tak Bayar Gaji Secara Penuh

    754 shares
    Share 302 Tweet 189
  • Komunitas Karyawan Hijrah Purwakarta Gelar Aksi Kepedulian untuk Palestina

    690 shares
    Share 276 Tweet 173
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
  • Forum

© 2025 All Right Reserved Intiporia - Intip Dunia yang Menyenangkan

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Kirim Artikel
  • Fotoporia
  • Hubungi Kami

© 2025 All Right Reserved Intiporia - Intip Dunia yang Menyenangkan